女人该如何补水?春季补水吃这些水果皮肤好

作者:李速

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1、柠檬

柠檬中的维生素C特别丰富,只要你想美白,应该都会想到柠檬,柠檬中含有柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素A、B、C、D、E,能有效去除疲劳感,改善肌肉的工作能力,活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。

2、葡萄

葡萄中的类黄酮是一种强力的抗氧化剂,可抗衰老,也能抑制自由基,镁、B族维生素作为活力成分,可起到保护肌肤的作用;此外葡萄多酚是最为强有力的抗自由基分子。

 

3、奇异果

奇异果中的果酸可抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀,有效地去除或淡化黑斑,改善干性或油肌肤。水蜜桃水蜜桃有补血活血、生津涤热,给人好气色,桃子中的糖分较高,不宜多吃,以免发胖,适当的吃可改善肌肤的弹性。

4、木瓜

木瓜有美白、丰胸的效果。木瓜可以炖汤或是加蜂蜜蒸木瓜,是丰胸的上品,木瓜中内含有木瓜酵素,能分解蛋白质和糖类,更能分解脂肪帮助减肥。

5、樱桃

樱桃中含有果酸,用于外敷,可去除老化角质,如果涂抹在皱纹处,可美白红润肌肤,去皱清斑,樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂,可美白,防止黑色素形成。